Инфракрасная сауна: устройство и оздоровительные свойства

Оздоровительные процедуры в инфракрасной сауне вызывают все больший интерес у любителей здорового образа жизни. ИК сауна имеет множество достоинств, и особенно по вкусу она придется тем, кто не любит традиционную жаркую баню. Дополнительный бонус – компактную 1-2-местную ИК кабину при желании можно установить прямо в квартире, и наслаждаться приятными процедурами в любое удобное время.

Как устроена инфракрасная сауна?

ИК сауна представляет собой небольшую кабину, выполненную из натурального дерева и дополненную приборами инфракрасного излучения. Помимо излучателей, она оснащается сиденьями и пультом управления. Кабины бывают 1-местными, 2-местными или многоместными. Чаще всего инфракрасные сауны можно встретить в салонах красоты, spa-салонах или фитнес-клубах. Однако в последнее время такие устройства нередко устанавливают и в квартирах или в частных домах.
Главным рабочим элементом ИК кабин являются нагреватели, генерирующие инфракрасное излучение. Инфракрасные волны относятся к невидимому световому спектру, мы воспринимаем их как тепло. И именно способом передачи тепла ИК сауны отличаются от обычных саун или бань.
Можно выделить следующие способы переноса тепловой энергии:
  1. Конвекционный. Перенос тепла между поверхностями осуществляется через промежуточный теплоноситель (предмет или среду). Если говорить об обычной бане или сауне, то в качестве такого теплоносителя выступает воздух, на который воздействует горячая печь.
  2. Контактный. Тепло переносится в процессе соприкосновения поверхностей, имеющих разную температуру. В этом случае один предмет поглощает тепловую энергию другого.
  3. Волновой. Перенос тепла осуществляется непосредственно через инфракрасные волны. Наиболее наглядным примером является нагревание предметов под воздействием прямого солнечного света. Именно этот принцип используется и в ИК сауне.
Таким образом, во время оздоровительной процедуры в инфракрасной сауне на человека воздействуют безопасные ИК излучатели. При этом длина волны подобрана так, чтобы человеческое тело не ощущало данное излучение как враждебное. В результате тепловые волны очень глубоко проникают через кожные покровы – до 4-4,5 см, в то время как в традиционной бане тело прогревается только на 3-5 мм. При этом в инфракрасной кабине температура не превышает 50-60°C, что позволяет ее использовать даже пожилым людям и детям.

Оздоровительный эффект ИК сауны

Инфракрасная сауна способна очень благоприятно воздействовать на здоровье и самочувствие человека. Во время процедуры человеческое тело под влиянием излучателей нагревается до температуры 38°C. При этом активизируется иммунная система, улучшается кровоток, стабилизируется артериальное давление. Это способствует запуску и ускорению восстановительных процессов в организме.
Итак, полезные эффекты инфракрасной сауны:
  • улучшение работы иммунной системы;
  • устранение стрессовых состояний;
  • улучшение сна;
  • нормализация артериального давления;
  • укрепление стенок сосудов;
  • снижение уровня холестерина;
  • лечение простудных и ЛОР-заболеваний;
  • ускоренное заживление гематом;
  • борьба с лишним весом, избавление от излишних жиров, шлаков, токсинов;
  • очистка кожи от ороговевших клеток;
  • разглаживание морщин;
  • омоложение организма в целом.
Резюме
ИК сауна – достаточно простое, но крайне полезное изобретение, которое, к тому же, по цене обходится не так дорого. А здоровье и красота – очень веские причины, чтобы купить инфракрасную сауну и наслаждаться новым качеством жизни. Главное – учитывать показания и противопоказания, и четко следовать рекомендациям по правильному использованию кабины.